Почти каждый человек хотя бы раз вздрагивал в момент засыпания. Этот феномен испытывают до 70% людей. Медики называют его гипнотическими или миоклоническими подёргиваниями, пишет издание «Сарафан23».
Что происходит в этот момент? Мозг находится в переходном состоянии между бодрствованием и сном. Мышцы начинают расслабляться, а участок мозга, отвечающий за равновесие, может ошибочно интерпретировать это резкое расслабление как падение. В ответ он посылает экстрный сигнал, вызывающий судорожное сокращение мышц — то самое вздрагивание.
Учёные предлагают несколько объяснений. Эволюционная теория гласит, что это древний «обезьяний рефлекс», помогавший нашим предкам не упасть с дерева во сне. Неврологическая теория говорит о конфликте в мозге, когда одни его отделы отключаются раньше других.
В подавляющем большинстве случаев это явление абсолютно безопасно и является вариантом нормы. Беспокоиться стоит только если интенсивные подёргивания, мешающие засыпанию, повторяются многократно в течение ночи. В такой ситуации это может быть симптомом синдрома беспокойных ног или иных нарушений, требующих консультации врача.
