Наибольшую угрозу вашему здоровью и фигуре представляет майонез. Этот чрезвычайно жирный продукт входит в состав большинства новогодних салатов. С ним, и правда, многие блюда становятся гораздо вкуснее, но вот ваш организм не будет вам за это благодарен.
Об этом изданию «РБК Life» рассказала врач-диетолог, заведующая отделом организации лечебного питания Научно-исследовательского клинического института (НИКИ) детства министерства здравоохранения Московской области Анна Басова.
Далее, по степени вреда для здоровья, с точки зрения эксперта, идёт жаренное мясо или птица.
«Вторым номером в списке вредных новогодних угощений следует жареное мясо или курица. Лучше заменить их на запеченное. Также лучше отказаться от колбас, копченостей», — пояснила диетолог.
На третьем месте в своеобразном топе вредных продуктов стоят сладкие газированные напитки, а также соки и алкоголь, которые, как правило, содержат много сахара. Лучше всего, по мнению диетолога разбавлять такие напитки водой: 1/3 сока и 2/3 воды. Можно разбавлять минеральной, но за счет газа сахар, содержащийся в соке, быстрее всосется. Поэтому лучше использовать обычную воду.
«Если не хотите совсем отказываться от алкоголя, лучше поставить на стол напитки с минимальным содержанием сахара и минимальной крепости — столовые сухие вина», — отметила Анна Басова.
Изображение от chandlervid85 на Freepik
