Дождь осенью явление нередкое, однако далеко не всегда мы готовы к этому. Порой ливень может заставать человека врасплох. Не имея в арсенале зонтика, резиновых сапог и теплых вещей, можно запросто заболеть.
Однако можно постараться предотвратить болезнь. О том, как это сделать, рассказало одно издание.
Дня начала следует снять мокрую одежду и обувь, согреться. Насухо вытереть тело и ноги, переодеться в сухие вещи.
Если человек находится дома, можно принять теплый душ или ванну, а затем слегка растереть тело полотенцем и переодеться в сухое.
Еще одна действенная процедура – ванночка для ног. Она длится от 15-20 минут. Вода должна быть теплой, но не горячей. Можно добавить в воду порошок горчицы. Такие ванночки помогают ногам быстрее согреться, активируют кровообращение.
Избежать простуды позволят и согревающие растирания. Растирания спины и груди улучшают кровообращение, стимулируют работу иммунной системы. Для процедуры лучше использовать аптечные согревающие гели и мази.
Если дождь застал человека в дороге и нет возможности попасть домой, ему следует зайти в ближайшее кафе или другое помещение, где можно хотя бы немного обсохнуть и согреться. Чтобы быстрее согреться, можно подержать руки под теплой водой.
Согреться помогут и теплые напитки (компоты, морсы, чай с медом и лимоном), еда (наваристый суп, мясные блюда).
