Среда, 2 июля, 2025
23.1 C
Сочи

Эти 5 продуктов считают полезными, хотя из-за них набирают вес

Каждый из нас в стремлении к здоровому образу жизни следует различным советам по питанию. Однако порой даже те продукты, которые рекламируют как полезные, могут способствовать набору лишнего веса. В этой статье мы рассмотрим пять таких продуктов.

    Гранола и мюсли
    Считающиеся здоровым завтраком, гранола и мюсли часто содержат много сахара и жиров. Одна порция может содеражть столько же калорий, сколько и более «нездоровых» продуктов. Перед покупкой изучите состав и выбирайте варианты без добавленного сахара.

    Соки
    Многие люди предпочитают начинать день со стакана свежевыжатого сока, полагая, что это источник витаминов. Однако соки содержат много сахара, а отсутствие клетчатки делает их менее сытными, чем целые фрукты.

    Фруктовые йогурты
    Несмотря на пользу молочных продуктов, многие йогурты в магазинах содержат добавленный сахар или искусственные подсластители. Лучше выбирать натуральный йогурт и добавлять свои фрукты.

    Безглютеновые продукты
    Многие полагают, что выбор безглютеновых продуктов автоматически делает диету более здоровой. Однако эти продукты часто содержат больше жиров и сахара, чем их аналоги с глютеном.

    Протеиновые батончики
    Несмотря на протеин в составе, многие батончики на самом деле содержат множество калорий, сахара и жиров. Они могут подойти после интенсивной тренировки, но в качестве перекуса в течение дня могут способствовать набору веса.


Правильный выбор продуктов — ключ к здоровому питанию. Даже если продукт рекламируется как «здоровый», важно изучать его состав и понимать, как он влияет на ваш организм.

Лента новостей

Без лицензии не работай: в Сочи наказали нелегальных предпринимателей

Сотрудники отдела по исполнению административного законодательства УВД Сочи провели...

Леонид Агутин устроил концерт на борту рейса из Москвы в Сочи

Певец Леонид Агутин провёл музыкальное выступление прямо на борту...

Сочи снял запреты на пляжный отдых после непогоды

В Сочи полностью сняты ограничения на посещение пляжей, которые...

Прогулка едва не обернулась бедой: в Сочи спасли заблудившихся туристок

Вечером 1 июля в Сочи четверо местных жительниц заблудились...

Новая школа на 1100 мест строится в Сочи – готовность уже 84%

В ходе рабочей поездки по Хостинскому району мэрией Сочи...

Важное за день

Сочи снял запреты на пляжный отдых после непогоды

В Сочи полностью сняты ограничения на посещение пляжей, которые...

Прокуратура добилась закрытия одного из частных детских садов Сочи

Прокуратура Адлерского района курорта инициировала проверку в одном из...

В Сочи изъяли и уничтожили санкционные деликатесы: их обнаружили в центре курорта

В самом сердце курорта были обнаружены магазины, владельцы которых...

В Сочи начал курсировать круглосуточный автобус: он ходит до авиагавани курорта

В Сочи начал курсировать круглосуточный маршрут №105А. Он свяжет...

Прокуратура заступилась за местных льготников, которых не впускали на территорию Сочинского нацпарка

Местная природоохранная прокуратура выявила нарушения прав граждан, которых вынуждали...

Купание запрещено: на пляжах Сочи подняли красные флаги из-за шторма

Накануне метеорологи предостерегали сочинцев и гостей города: в прибрежном...

Еще дешевле: Абхазия начнет закупать у России электричество по другим ценам

Соседняя республика начнет закупать электричество у России по более...

Прокуратура Сочи нашла нарушения в работе компаний, управляющих многоквартирными домами курорта

Прокуратура Сочи обнаружила, что компании, управляющие многоквартирными домами в...

Читаемое

×