Эти 5 продуктов считают полезными, хотя из-за них набирают вес

Стоит прочитать

Каждый из нас в стремлении к здоровому образу жизни следует различным советам по питанию. Однако порой даже те продукты, которые рекламируют как полезные, могут способствовать набору лишнего веса. В этой статье мы рассмотрим пять таких продуктов.

    Гранола и мюсли
    Считающиеся здоровым завтраком, гранола и мюсли часто содержат много сахара и жиров. Одна порция может содеражть столько же калорий, сколько и более «нездоровых» продуктов. Перед покупкой изучите состав и выбирайте варианты без добавленного сахара.

    Соки
    Многие люди предпочитают начинать день со стакана свежевыжатого сока, полагая, что это источник витаминов. Однако соки содержат много сахара, а отсутствие клетчатки делает их менее сытными, чем целые фрукты.

    Фруктовые йогурты
    Несмотря на пользу молочных продуктов, многие йогурты в магазинах содержат добавленный сахар или искусственные подсластители. Лучше выбирать натуральный йогурт и добавлять свои фрукты.

    Безглютеновые продукты
    Многие полагают, что выбор безглютеновых продуктов автоматически делает диету более здоровой. Однако эти продукты часто содержат больше жиров и сахара, чем их аналоги с глютеном.

    Протеиновые батончики
    Несмотря на протеин в составе, многие батончики на самом деле содержат множество калорий, сахара и жиров. Они могут подойти после интенсивной тренировки, но в качестве перекуса в течение дня могут способствовать набору веса.


Правильный выбор продуктов — ключ к здоровому питанию. Даже если продукт рекламируется как «здоровый», важно изучать его состав и понимать, как он влияет на ваш организм.

ХК «Сочи» сыграл против «Спартака» в Москве: с каким счетом?

Огненную победу одерживают наши леопарды в Москве. Эту радость опубликовали в официальном телеграмм-канале ХК «Сочи».

Поезд Адлер — Мурманск сбил 16-летнего подростка

25 сентября в транспортную полицию поступило сообщение о том, что на железнодорожной станции Гулькевичи пассажирский поезд Адлер - Мурманск сбил подростка. Личность пострадавшего установили....

Еще статьи

Последние новости

×