Чтобы новогодняя ночь не исчезла из памяти, а на следующий день вас не замучило похмелье, нужно соблюсти ряд правил. Благодаря им можно будет не опьянеть и запомнить все самые веселые моменты.
Об этих правилах рассказало издание «Тонкости туризма».
Лайфхак 1 — Плотно поесть
Чтобы дольше оставаться трезвым, нужно пить только на полный желудок. Причем заранее следует съесть не легкий салатик из овощей, а что-то плотное (насыщенное сложными углеводами).
Лайфхак 2 — Выпить заранее
Если за 1-1,5 часа до начала праздника выпить стакан пива, бокал вина или 100 г водки, печень начнет вырабатывать ферменты, помогающие усваивать алкоголь. Поэтому к старту основной программы организм будет подготовлен, спирт переработается быстрее, а опьянение будет отложено.
Лайфхак 3 — Выпить адсорбент
Лучше принять адсорбент заранее, примерно за час до застолья — он впитает часть алкоголя и сивушных масел и снизит нагрузку на организм. Например, активированный уголь.
Лайфхак 4 — Пить воду
Простой и эффективный способ нейтрализовать действие спиртного — запивать его простой водой без газа: так можно разбавить алкоголь в желудке и понизить градус. Если пьете вино, то можно сразу смешать его с водой.
Лайфхак 5 — Двигаться
Справиться с опьянением помогает физическая активность, так что стоит время от времени вставать из-за стола и двигаться или прогуляться на свежем воздухе, чтобы в голове прояснилось.
Лайфхак 6 — Не смешивать алкоголь между собой
Существует одно важное правило — выпивая алкоголь, надо выпивать что-то одно. В противном случае эффект может оказаться неожиданным — к примеру, водка в сочетании с шампанским гарантирует быстрое опьянение, смесь вина и пива вызывает тошноту, а чередование виски с коньяком обеспечит жестокое похмелье.
Лайфхак 7 — Не пить слишком часто
Чем больше времени пройдет между приемами спиртного, тем дольше получится оставаться трезвым. Лучше всего соблюдать перерыв между приемами в час, ну, или хотя бы в 45 минут.
