Четверг, 17 июля, 2025
22.1 C
Сочи

Гаджет-зависимость: как распознать и что делать

С лекцией на эту тему перед учащимися Краснодарского технического колледжа выступила медицинский психолог краевого Центра медпрофилактики Ирина Бабкина.

Эксперт рассказала, что, попадая в интернет-зависимость, люди могут полностью потерять интерес к реальности. Навязчивые мысли открыть очередной сайт мешают уснуть ночью, а днём отвлекают от обыденных дел. Нарушаются режимы труда и отдыха, питания и сна, и, как следствие, снижается работоспособность, умственная и физическая активности.

«Как правило, интернет-зависимые в погоне за призрачными целями становятся абсолютно не способными к нормальной жизни», — подчеркнула психолог.

Интернет уже давно стал для нас привычным способом получения информации. Чтобы нейтрализовать негативное влияние сети, можно самостоятельно принимать профилактические меры.

В Министерстве здравоохранения РФ рекомендуют регулярно – раз в час — отрываться от монитора и делать небольшую гимнастику для глаз. Почаще меняйте позу, чтобы снизить однообразную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Прогуляйтесь, займитесь спортом или домашними делами – если вы ненадолго отвлечетесь от насыщенной интернет-жизни, ничего непоправимого не произойдет. 

Эксперты также рекомендуют чаще встречаться как со старыми друзьями, так и с найденными в сети. Так можно не только снизить негативные последствия малоподвижного образа жизни, но и приобрести психологический комфорт.

Фото: takzdorovo.ru

Лента новостей

Полиция Сочи закрыла точку по продаже нелегального кваса

На улице Черноморской сотрудники сочинского УВД пресекли незаконную торговлю...

Полиция Сочи поймала мужчину, обчистившего склад на Весёлой

Полицейские на федеральной территории «Сириус» раскрыли кражу, совершённую в...

ВТБ: Автокредитование на Кубани достигло 3,1 млрд рублей за полгода

По данным ВТБ, в первом полугодии 2025 года в...

Отельеры Сочи запустили акцию по снижению стоимости семейного отдыха

В Сочи крупные отельеры объединились ради повышения доступности курортного...

Важное за день

В Сочи до конца 2025 года отремонтируют кинотеатр «Восход»

В Сочи стартовали проектно-изыскательские работы по капитальному ремонту здания...

В горах Сочи канатные дороги возобновили работу после приостановки из-за грозы

Некоторые канатные дороги на курортах Сочи вновь открылись с...

Почта Сочи в лицах: сотрудников наградили за профессионализм

В администрации города прошла торжественная церемония, где 15 сотрудников...

«Роза Хутор» поддерживает юных поисковиков: школьники Сочи создали карту военных памятников

Курорт «Роза Хутор» оказал поддержку учащимся сочинской гимназии №44,...

До 19:00 без воды: в Сочи чинят поврежденный водовод на улице Северной

В Центральном районе Сочи произошла нештатная ситуация на водопроводе...

Сочи встретил четырехмиллионную туристку – маму двоих детей из Подмосковья

Четырехмиллионным миллионным туристом, посетившим Сочи с начала 2025 года,...

Солоники в Сочи ждут перемен: новые остановки, мосты и спортплощадки

В Лазаревском районе Сочи состоялась встреча главы района с...

Читаемое

×