Состояние кожи является прямым индикатором качества сна человека. Именно в темное время суток в организме запускаются ключевые процессы клеточной регенерации, напрямую влияющие на внешность. Об этом сообщает «Сарафан23» со ссылкой на интервью изданию Terra с отоларингологом Пауло Рейсом.
Врач пояснил, что у людей, соблюдающих режим, кожные покровы выглядят здоровыми и сияющими, а лицо сохраняет свежесть даже к вечеру. Отсутствие отечности и темных полукружий под глазами также выдает человека, который полноценно отдыхает ночью. В случае же с постоянным недосыпом картина меняется кардинально: нарушение циркуляции крови ведет к застою жидкости, кожа теряет естественное свечение, а синяки под глазами становятся хроническими.
Кроме того, недостаток сна запускает механизмы преждевременного старения. Как отметил Рейс, это происходит на фоне окислительного стресса и резкого падения выработки коллагена — белка, отвечающего за упругость. В результате у любителей позднего бодрствования морщины появляются раньше. Замыкает список неприятных последствий гормональный сбой: он провоцирует гиперфункцию сальных желез, что приводит к забитым порам, угревой сыпи и нездоровому блеску.
Ранее Сочи 24 писал, что к середине века близорукость станет болезнью каждого второго.
