spot_img
Суббота, 25 мая, 2024

Хватит это есть! Врачи составили топ самых вредных продуктов

Стоит прочитать

Консервы, тунец и колбасу в своём рационе стоит ограничить, а лучше и вовсе их из него исключить. Об этом сообщил «РБК Life» со ссылкой на врача-терапевта и кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина.

Он уверен, полезной едой могут называться только натуральные необработанные продукты (овощи, фрукты) и некоторые виды мяса, их стоит подвергнуть термической обработке. По его словам, можно есть птицу, кролика, рыбу и говядину.

Только продукты из этого короткого списка можно условно назвать «хорошими». Остальные продукты, по мнению врача, в различной степени «плохие».

На вершине рейтинга вредных продуктов — консервы, так как в них всегда много соли.

Фастфуд и полуфабрикаты также попали в список. Их основные проблемы: поваренная соль, глутамат натрия, трансжиры. Последние нарушают холестериновый обмен и в конечном итоге приводят к атеросклерозу.

Газированные напитки содержат много сахара и углекислоту, которая раздражает желудочно-кишечный тракт и приводит к заболеваниям желудка.

Тунец в любом виде содержит ртуть. Есть его можно 3-4 раз в год и не чаще. Тяжелые металлы накапливаются в организме и тяжело выводятся.

Все углеводистые продукты, а особенно быстрые углеводы, так организм человека приспособлен для усвоения длинных углеводов.

Алкоголь для человека просто не физиологичен, а значит не принесет нам никакой пользы.

Красное мясо, которое прошло термическое обработку. В данном случае речь идет о промышленно обработанном мясе в виде колбас, сосисок и т.д. Их относят к группе риска образования рака прямой кишки. Их можно есть 2-3 раза в год, но не постоянно.

«Чем чаще люди эти продукты употребляют, тем чаще развивается рак прямой кишки. Там также есть жиры животного происхождения, в частности свинина. Она может давать перегрузку жирами, что в конечном итоге может привести к ожирению. Свинина вообще является не лучшим мясом для человека, потому что там содержатся жиры, которые очень быстро усваиваются, плюс у свинины высокий калораж» — отмечает доктор.

Как отметил Андрей Кондрахин, лучше есть просто отварное красное мясо, тогда оно не принесет вреда здоровью. Еще один безопасный вариант термической обработки — потушить его.

Важно: сыровяленое, копченое, сырое мясо для человека представляет опасность. Часть гемоглобина, которая осталась в красном мясе, приводит к генетическим нарушениям, которые рано или поздно выливаются в рак прямой кишки и толстого кишечника.

Дети, пенсионеры и инвалиды могут лишиться дома: СК РФ начал проверку дела о самострое многоэтажки в Сочи

В городе Сочи по улице Гусаровской множество семей может остаться без крыши над головой из-за действий застройщика. Об этом сообщает Информационный центр СК РФ....

Где в Сочи появятся новые точки развлечения и отдыха

Сразу 18 концепций благоустройства территорий принято в Сочи — сегодня на них были заключены контракты. Об этом сообщает телеграм-канал первого заместителя главы города Сочи...

Еще статьи

Последние новости

×