15 января в Краснодаре, в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, прошла лекция в рамках Недели подсчета калорий. Темой занятия стала важность рационального питания и контроль веса.
Лекцию провела врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Хан. Она рассказала, как составить сбалансированный рацион, научиться считать калории и выбрать продукты, которые полезны для организма. Также участники узнали, от каких продуктов лучше отказаться, чтобы поддерживать здоровье.
Забота о здоровье – это всегда комплексный подход. Рациональное питание укрепляет иммунитет, снижает риск хронических заболеваний и помогает поддерживать организм в тонусе. Уделяя внимание своему рациону, мы закладываем фундамент для долгой и активной жизни, подчеркнула Светлана Хан.
Слушатели лекций ушли домой не с пустыми руками. Каждый участник получил раздаточные материалы о здоровом питании и рекомендациях по правильному образу жизни. В них подробно описаны советы по составлению рациона и подсчету калорий, которые помогут легко внедрить эти знания в повседневную жизнь.
Занятие состоялось по адресу: ул. Воровского, 182. Принять участие мог любой желающий.
