В летний зной многие спасаются холодным пивом или мороженым, но медики предупреждают: такое «охлаждение» лишь обманывает организм и добавляет ему стресса. Об этом сообщает «Сарафан23» со ссылкой на беседу врача Семена Авдеева с «РИАМО».
Доктор объясняет: спиртное расширяет сосуды, отчего возникает краткий приятный холодок. Однако на деле алкоголь ускоряет потерю тепла и обезвоживает тело, заставляя внутренние системы работать на пределе. В результате человек переносит жару ещё тяжелее, чем без выпивки.
Не лучше ведут себя и ледяные напитки: организм видит в них опасность переохлаждения и включает «режим подогрева» изнутри. Сладкая газировка, магазинные соки и сливочное мороженое тоже не помощники – сахар усиливает жажду и не даёт настоящего облегчения.
По-настоящему освежиться помогают простая негазированная вода, зелёный чай без сахара, вода с долькой лимона или мятой, а также сочные овощи и фрукты – огурцы, арбуз, дыня. Они утоляют жажду мягко и без вреда для сосудов.
Врачи подчёркивают: в жаркие дни любой алкоголь – лишняя перегрузка для сердца, а попытки успокоить нервы спиртным, как напоминают наркологи, рискованны привыканием. Лучший выбор – лёгкое питьё без сладости, чтобы получить реальную прохладу, а не самообман.
