Врач-сомнолог Зои Уильямс прокомментировала популярную в соцсетях тему о том, что магний вызывает кошмары. Об этом сообщает «Сарафан23» со ссылкой на Metro. По словам специалиста, научных подтверждений тому, что эта добавка провоцирует яркие сновидения, нет. При этом магний действительно важен для нервной системы и регуляции сна, поэтому сны после его приема могут просто лучше запоминаться.
Врач пояснила, что хронический стресс способен удлинять фазу быстрого сна. Именно с ней обычно связаны яркие сновидения, поэтому образы могут казаться более насыщенными и запоминающимися. Уильямс также предупредила, что увеличение дозы магния не обязательно улучшает сон, и призвала соблюдать рекомендованные дозировки биодобавок. Если кошмары регулярно мешают спать, она советует обратиться к терапевту.
Ранее Сочи 24 писал, что стоматолог предупредила об опасности сладкой зубной пасты для детей.
