Сердце — главный мотор организма, от которого напрямую зависят наше самочувствие, энергичность и продолжительность жизни. Однако многие не осознают, какой серьезный урон этому органу наносит алкоголь. Об этом сообщает «Живая Кубань«.
Даже после одной порции спиртного внутри запускается цепная реакция негативных изменений. Сердце начинает биться быстрее из-за выброса адреналина, пульс может превысить сотню ударов в минуту, заставляя орган работать на пределе. Давление ведет себя непредсказуемо: сначала сосуды расширяются, и оно падает, но затем происходит резкий спазм, и давление подскакивает — такие качели особенно опасны. Этанол вмешивается в проводящую систему сердца, провоцируя сбои ритма, а мочегонный эффект алкоголя сгущает кровь из-за обезвоживания, и перекачивать ее становится намного сложнее.
Если употребление становится регулярным, временные сбои переходят в хронические болезни. Сердечная мышца растягивается и истончается, развивается так называемое «бычье сердце», или алкогольная кардиомиопатия, которая ведет к сердечной недостаточности. Постоянные скачки давления закрепляются в виде стойкой гипертонии, повышая риск инфарктов и инсультов. Из-за спазмов сосудов сердечная мышца недополучает кислород — возникает ишемическая болезнь с болями за грудиной и опасностью крупноочагового инфаркта. Хроническое отравление провоцирует фибрилляцию предсердий — опасный сбой ритма, чреватый тромбами и инсультами. В итоге под токсическим воздействием сердце стареет гораздо быстрее биологического возраста.
Особенно осторожными стоит быть тем, у кого в семье уже были сердечные заболевания, кто страдает от гипертонии, аритмии или лишнего веса, а также людям с диабетом и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Для них даже минимальные дозы спиртного многократно умножают вероятность тяжелых осложнений.
Главный способ защитить сердце — полностью отказаться от алкоголя. Однако даже значительное сокращение его потребления дает ощутимый эффект: нормализуется давление и пульс, улучшается кровоток, а нагрузка на миокард снижается. Дополнительно сохранить здоровье помогут регулярные умеренные нагрузки вроде ходьбы, плавания или велосипеда, сбалансированное питание с акцентом на овощи, фрукты и рыбу, контроль веса и давления, отказ от курения, а также полноценный семи-восьмичасовой сон.
