В канун Нового года люди по всему миру загадывают желания и строят грандиозные планы на грядущие 365 дней. К сожалению, не всегда то, о чем мы мечтаем, играет нам на руку. Психологи полагают, что некоторые наши «хотелки» деструктивны. Они могут совсем не приносить положительного эффекта. Гештальт-терапевт Нигина Абаева в интервью РБК Life рассказала, от каких желаний стоит отказаться.
Заработать кучу денег
Эксперт считает необходимым отдавать себе отчет в том, что реализация этой задачи по-настоящему непроста. Особенно, если ваша реальность измеряется совсем в других величинах и валютах. «Не стоит ждать чуда и формировать к себе требования, которые невозможно реализовать в текущем этапе вашей жизни. Намного эффективнее загадать реалистичное увеличение доходов, например указать прирост заработка 30-40%», — подчеркнула гештальт-терапевт.
Кроме того, нужно понимать и то, что даст вам желаемая сумма и как вы ее потратите или, наоборот, приумножите. Такой прием позволяет фокусироваться на тех возможностях, которые могут привести нас к реализации поставленных целей.
Выйти замуж за олигарха
Если это желание пришло вам на ум под Новый год, то для начала попробуйте честно ответить на такие вопросы: «Какие ваши ожидания от подобного брака? Что он значит для вас? Понимаете ли вы, как живут женщины, которых содержат мужчины?»
Не будет лишним спросить себя, что вы сделали для того, чтобы встретить своего спутника жизни, считает специалист. Иногда для этого нужно не записывать свои мечты и грезы в блокнот или заметки телефона, а оторваться от экрана и начать улыбаться проходящих мимо людям.
Переехать
Не стоит забывать о том, что, куда бы мы ни уехали, мы берем с собой себя. Переезд из одной географической точки в другую не поможет раз и навсегда обрести гармонию. Да и переезд сам по себе — это огромный стресс. Решаться на него стоит только тогда, когда есть сильная и крепкая мотивация, а также четко встроенный план.
По мнению эксперта, это желание нужно неоднократно подвергнуть анализу и сомнениям. «Нам часто кажется, что хорошо, где нас нет, однако не место делает человека счастливым, а только он сам», — подчеркнула Нигина Абаева.
Похудеть на 30 кг
Казалось бы, Новый год — это приятное время, когда можно вдоволь отдохнуть и насладиться своей жизнью. Но некоторые, как замечает гештальт-терапевт, предпочитают и на праздниках, и в самые обычные дни самобичевать себя. Так, собираясь сбросить десятки лишних килограммов в грядущем году, многие начинают изнурять себя диетами и чрезмерными физическими нагрузками.
Специалист предлагает вместо этого разобраться с тем, какую роль в вашей жизни играет лишний вес. «Определитесь, какие у вас отношения с едой и телом, научитесь любить себя в любом теле и заботиться о себе, а не изнурять», — посоветовала эксперт
Обрести популярность
Бытует мнение, что слава может сделать человека счастливее. Но гештальт-терапевт обращает внимание на то, что это утверждение не всегда соответствует действительности. В качестве доказательства она привела истории Мэрилин Монро и Курта Кобейна.
«Любовь миллионов фанатов зачастую попросту опьяняет, при этом настоящее ощущение тепла нам способен чаще всего подарить лишь один по-настоящему близкий человек», — подытожила Нигина Абаева.
Фото: freepik
