24 октября жители Кубани смогут начать свой день с бодрости и активности, приняв участие в утренней зарядке, которую проведут специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Это мероприятие пройдет в рамках Всероссийской тематической недели и будет доступно для всех желающих.
Врач-методист Центра Александр Горячев рассказал о преимуществах утренних упражнений:
«Зарядка – не просто способ разбудить свое тело. Она обладает множеством полезных эффектов. Например, утренние физические нагрузки запускают обмен веществ, что помогает организму в течение дня эффективнее сжигать калории, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, утренняя активность улучшает кровоснабжение мозга, что способствует лучшей концентрации и ясности мышления».
Мероприятие пройдет в формате онлайн, что делает его доступным каждому, кто хочет укрепить свое здоровье и начать день с хорошим настроением. Присоединиться к физкультурно-оздоровительной акции «Бодрое утро» можно будет 24 октября в 08:30, просмотрев трансляцию в официальном Telegram-канале краснодарского Центра общественного здоровья.
Не упустите возможность заняться зарядкой, которая поможет держать себя в форме, улучшить общее самочувствие и подготовить организм к активному дню. Специалисты также напоминают о важности здорового питания. Регулярное употребление свежих овощей и фруктов помогает укрепить иммунитет и поддерживать высокий уровень энергии.
