Воскресенье, 14 сентября, 2025
25.1 C
Сочи

Начните утро с зарядки: полезные советы жителям Кубани дадут специалисты

24 октября жители Кубани смогут начать свой день с бодрости и активности, приняв участие в утренней зарядке, которую проведут специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Это мероприятие пройдет в рамках Всероссийской тематической недели и будет доступно для всех желающих.

Фото: Telegram/Минздрав Кубани

Врач-методист Центра Александр Горячев рассказал о преимуществах утренних упражнений:

«Зарядка – не просто способ разбудить свое тело. Она обладает множеством полезных эффектов. Например, утренние физические нагрузки запускают обмен веществ, что помогает организму в течение дня эффективнее сжигать калории, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, утренняя активность улучшает кровоснабжение мозга, что способствует лучшей концентрации и ясности мышления».

Мероприятие пройдет в формате онлайн, что делает его доступным каждому, кто хочет укрепить свое здоровье и начать день с хорошим настроением. Присоединиться к физкультурно-оздоровительной акции «Бодрое утро» можно будет 24 октября в 08:30, просмотрев трансляцию в официальном Telegram-канале краснодарского Центра общественного здоровья.

Не упустите возможность заняться зарядкой, которая поможет держать себя в форме, улучшить общее самочувствие и подготовить организм к активному дню. Специалисты также напоминают о важности здорового питания. Регулярное употребление свежих овощей и фруктов помогает укрепить иммунитет и поддерживать высокий уровень энергии.

Лента новостей

Ученые обнаружили редкий краснокнижный мох в дендропарке «Южные культуры»

Впервые в нашей стране крифею разнонаправленную (Cryphaea heteromalla). обнаружили...

Коммунальщики Сочи рассказали о том, какие работы были проделаны за неделю

Городские службы непрерывно решают проблемы сочинцев. Так, за минувшую...

В прибрежном кластере Сочи прогнозируются смерчи

Утром в прибрежном кластере Сочи и Сириуса (участок Магри-Веселое)...

Важное за день

В прибрежном кластере Сочи прогнозируются смерчи

Утром в прибрежном кластере Сочи и Сириуса (участок Магри-Веселое)...

23,5% явка: Сочи демонстрирует высокую активность на голосовании

В Сочи подвели предварительные итоги явки после второго дня...

150 тысяч в месяц и ни шагу вперёд: Греф назвал цену ипотечной стагнации в России

Материал подготовлен Юлией Усачёвой, генеральным директором агентства недвижимости «Городской...

Первое заседание состоялось: в Сочи судят директора депозитария, похитившего 235 млн рублей

В Сочи завершено предварительное расследование по уголовному делу, возбужденному...

Читаемое

×