О главной причине плохих сновидений рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин. По словам специалиста, чаще всего россиянам снятся кошмары в духоте.
«Повышение температуры, как и высокая влажность, влияет на качество и структуру сна человека. И более частые проявления — кошмарные сновидения», — цитирует Александра Калинкина «Вечерняя Москва».
Однако зимой россияне могут спать спокойно: их защищают горячие батареи. Ведь в большинстве домов в России включено центральное отопление, поэтому влажность воздуха значительно понижается. Кроме того, стоит использовать увлажнитель воздуха. Нормой влажности в квартире медик назвал показатель от 40 до 70 процентов.
Фото: pediatrinfo.ru
