Четверг, 11 сентября, 2025
24.1 C
Сочи

Почему хочется есть даже тогда, когда вы уже поели? Отвечает врач

Голод – это естественное чувство, которое ощущает наш организм. Мозг играет главную роль в данном процессе, сигнализируя о необходимости приема пищи. Однако бывает и так, что человек чувствует голод даже тогда, когда только что поел. Это может происходить по разным причинам.

О том, что это за причины, рассказало издание «Кубанские новости».

Слишком много углеводов

Если человек ест слишком много простых углеводов и сахара, то это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови, а затем к его резкому падению. Это, в свою очередь, может вызывать ощущение голода уже после приема пищи, причем довольно-таки быстро.

Стресс

При повышенном уровне кортизола возникает желание потреблять как можно больше еды, в особенности «вредных» продуктов вроде чипсов, картошки фри, бургеров, пиццы, пирожных и так далее.

Не хватает клетчатки

Клетчатка и сложные углеводы требуют много времени на переваривание, благодаря этому человек гораздо дольше чувствует насыщение. Нужно есть больше фруктов и овощей, а также бобовых.

Не хватает полезных жиров

Полезные жиры способны уменьшать воспаление в организме и помогать его различным функциям. Они содержатся в оливковом масле, авокадо, семенах льна, подсолнечниках и фисташках.

Лента новостей

Свыше 50 объектов незаконной рекламы демонтировали в Хостинском районе Сочи

Свыше 50 объектов незаконной рекламы демонтировали в Хостинском районе...

Аэропорт Краснодара возобновил работу: первый рейс прилетит 17 сентября

С 11 сентября в 09:00 мск Краснодарский аэропорт вновь...

Больше 6,8 тысяч аварий произошло в Сочи за восемь месяцев текущего года

Больше 6800 аварий зафиксировано на дорогах Сочи с января...

ФХР надеется организовать хоккейный матч между юниорами из России и США

Россия и США ведут постоянный диалог о возможном матче...

Взрывотехники Росгвардии проверяют избирательные участки в Сочи и Сириусе

Взрывотехники Росгвардии занимаются обследованием избирательных участков в Сочи, Сириусе...

Важное за день

Первое заседание состоялось: в Сочи судят директора депозитария, похитившего 235 млн рублей

В Сочи завершено предварительное расследование по уголовному делу, возбужденному...

В Сочи изменят движение транспорта из-за проведения горных автогонок

На курорте изменят движение транспорта из-за проведения второго этапа...

Больше 150 млн рублей направят на восстановление дороги в селе Веселое: здесь сошел оползень

В Сочи ведутся работы, направленные на восстановление участка дороги...

В Сочи прогнозируется шторм на море

В ближайшие несколько часов и до конца дня 10...

Вылет 18 рейсов задерживается в аэропорту Сочи 10 сентября

Несмотря на ухудшение погодных условий, сочинский аэропорт продолжает функционировать...

Внимание, сочинцы: какие изменения коснутся маршрута №555

Сочинцам, которые передвигаются на автобусе №555, стоит обратить внимание...

Три самолета, ушедшие на запасные аэродромы этой ночью, вернулись в Сочи

Три самолета, ушедшие на запасные аэродромы из-за ночных ограничений,...

Аэропорт Сочи снял ограничения на прием и выпуск самолетов

Ночью аэропорт Сочи вводил временные ограничения на прием и...

Читаемое

×