spot_img
Понедельник, 4 декабря, 2023

Почему хочется есть даже тогда, когда вы уже поели? Отвечает врач

Стоит прочитать

Голод – это естественное чувство, которое ощущает наш организм. Мозг играет главную роль в данном процессе, сигнализируя о необходимости приема пищи. Однако бывает и так, что человек чувствует голод даже тогда, когда только что поел. Это может происходить по разным причинам.

О том, что это за причины, рассказало издание «Кубанские новости».

Слишком много углеводов

Если человек ест слишком много простых углеводов и сахара, то это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови, а затем к его резкому падению. Это, в свою очередь, может вызывать ощущение голода уже после приема пищи, причем довольно-таки быстро.

Стресс

При повышенном уровне кортизола возникает желание потреблять как можно больше еды, в особенности «вредных» продуктов вроде чипсов, картошки фри, бургеров, пиццы, пирожных и так далее.

Не хватает клетчатки

Клетчатка и сложные углеводы требуют много времени на переваривание, благодаря этому человек гораздо дольше чувствует насыщение. Нужно есть больше фруктов и овощей, а также бобовых.

Не хватает полезных жиров

Полезные жиры способны уменьшать воспаление в организме и помогать его различным функциям. Они содержатся в оливковом масле, авокадо, семенах льна, подсолнечниках и фисташках.

Сегодня состоялась игра ХК «Сочи» с «Локомотивом»: каков счет?

Игра завершилась со счетом 2:3 не в нашу пользу. Искренне надеемся на то, что в следующих матчах леопарды из Сочи смогут реабилитировать свое положение и...

У ФК «Сочи» будет новый тренер

Александр Точилин покинул пост главного тренера ФК «Сочи». Он был отстранен от работы с командой по решению руководства клуба. Теперь вместо Точилина исполнять обязанности наставника...

Еще статьи

Последние новости

×