Пятница, 8 ноября, 2024
9.1 C
Сочи

Почему хочется есть даже тогда, когда вы уже поели? Отвечает врач

Голод – это естественное чувство, которое ощущает наш организм. Мозг играет главную роль в данном процессе, сигнализируя о необходимости приема пищи. Однако бывает и так, что человек чувствует голод даже тогда, когда только что поел. Это может происходить по разным причинам.

О том, что это за причины, рассказало издание «Кубанские новости».

Слишком много углеводов

Если человек ест слишком много простых углеводов и сахара, то это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови, а затем к его резкому падению. Это, в свою очередь, может вызывать ощущение голода уже после приема пищи, причем довольно-таки быстро.

Стресс

При повышенном уровне кортизола возникает желание потреблять как можно больше еды, в особенности «вредных» продуктов вроде чипсов, картошки фри, бургеров, пиццы, пирожных и так далее.

Не хватает клетчатки

Клетчатка и сложные углеводы требуют много времени на переваривание, благодаря этому человек гораздо дольше чувствует насыщение. Нужно есть больше фруктов и овощей, а также бобовых.

Не хватает полезных жиров

Полезные жиры способны уменьшать воспаление в организме и помогать его различным функциям. Они содержатся в оливковом масле, авокадо, семенах льна, подсолнечниках и фисташках.

Лента новостей

В Сочи начался прием заявок на детское санаторное лечение

Администрация Сочи сообщает о начале приема заявок на бесплатные...

Олимпийская набережная вернулась к жизни спустя год после «шторма века»

На федеральной территории «Сириус» завершены работы по восстановлению Олимпийской...

Два автобуса в Сочи изменят маршруты 9 и 10 ноября

Схемы движения двух маршрутов общественного транспорта временно изменятся в...

Сохранит ли Сочи свою главную баню? Ответ администрации

Жителей Сочи обеспокоило сообщение о возможном закрытии городской бани...

ДТП на обходе Сочи: водитель и ребенок госпитализированы

Авария с участием легкового автомобиля произошла в Сочи на...

Важное за день

Три железнодорожные платформы закроют в Сочи до конца недели

В Сочи в целях обеспечения антитеррористической защищённости будут временно...

Сезон прививок: четверть миллиона сочинцев привились от гриппа за два месяца

Вакцинация против гриппа продолжается в Сочи. За два месяца...

Осторожнее на дорогах: Сочинский гидрометцентр предупреждает о гололедице

Сочинский гидрометцентр выпустил предупреждение о вероятности гололедицы и налипании...

Заморозки и отрицательная температура: холода продолжают наступать на Сочи

Синоптики прогнозируют заморозки до -2 градусов на территории Сочи...

Сочинцы могут оценить качество обслуживания на общественном транспорте

Жители Сочи смогут оценить качество обслуживания на пассажирском транспорте....

Читаемое

×