Врач-терапевт высшей категории, гендиректор Медицинского центра иммунокоррекции имени Ходановой Людмила Лапа рассказала, как удаленная работа вредит здоровью россиян, сообщает RT.
При дистанционной работе многие работники набирают лишний вес из-за недостатка физической активности. «А набор веса — это панкреатиты, проблемы ЖКТ, а значит, и иммунной системы», — предупредила Лапа. По ее словам, из-за низкой активности и набора веса человек, вышедший на работу в офис, может сразу же заболеть, поскольку его иммунная система ослаблена.
Кроме того, врач посоветовала обратить внимание на выбор рабочего места в период удаленки. Так, работа с ноутбуком в кровати или на диване может обострить остеохондроз. «Не так сидим, не так лежим. Требуется ЛФК, ходьба, передвижения, чтобы все работало, как нужно», — объяснила она.
Лапа отметила, что дома сотрудники компаний пренебрегают нормами освещения своего рабочего места, а также часто перерабатывают, что приводит к напряжению, стрессам и упадку сил. «Я думаю, что все знают правила: нужно, чтобы освещение было с левой стороны, чтобы цифры были видны хорошо», — напомнила она.
Специалист также рекомендует правильно организовать свой режим: каждые полчаса работы за компьютером отдыхать и разминаться, чтобы не перегружать организм.
Фото: metronews.ru
