spot_img
Понедельник, 30 января, 2023

Советы о том, как пережить праздничный стресс

Стоит прочитать

Казалось бы, Новый год вот-вот наступит и хочется все успеть. В такой суете праздничных будней времени на себя практически не остается, и каждый человек начинает испытывать сильнейший стресс и переживания. Как бороться со стрессом и позаботиться о себе?

Вспомните о будильнике.

Поставьте режим времени, когда вы сможете сесть и отдохнуть. Старайтесь вставать и ложиться в одно и тоже время. Днем, не забывайте делать перерыв и отдыхать. В перерыве можно выпить чашечку кофе, чая, посмотреть на улицу, подышать свежим воздухом, вспомнить и позвонить близким. В целом важно отдыхать и переключаться.

Укрепляйте иммунитет.

Здоровье зимой важно приводить в порядок. Не перегружайте свой организм. Не стоит слишком много физически работать. Первое, старайтесь принимать витамины. Вы можете принимать добавки к пище, но лучше всего есть сезонные овощи и фрукты. Помимо всего прочего, ешьте варенье из малины или клубники (выбирайте на свой вкус) и не забывайте про лимон и чай.

Соблюдайте дневной дедлайн.

Возьмите красивый блокнот и запишите в него все свои планы. Распишите все по порядку и начинайте день с легких занятий. Так в конце дня вы сядете и вспомните о том, что ничего не забыли.

Будьте благодарными и щедрыми.

Сделайте подарки близким, друзьям. Вы можете даже соседей порадовать и себя, угостив их чем-то вкусным. Очень важно помогать другим, радовать их. На душе от этого спокойно и тепло становится. Подобные моменты наполняют дом ощущением праздника.

Путешествуйте с умом.

Чтобы пережить стресс в праздники стоит куда-то поехать в приятную поездку. К примеру, если вы привыкли отмечать праздники дома, то пора подумать о выезде на дачу или к друзьям. А может вы давно мечтали справить праздники где-то в другом государстве или городе? Сейчас самое время поехать и поменять картинку мира, чтобы получить массу положительных эмоций.

Не забывайте уделять время себе.

Праздник – это время волшебства. Перед Новым Годом отдохните, сходите в баню или СПА. Очистите дом от ненужных и старых вещей, купите новогодний подарок не только близким, но и себе. Приведите дом в порядок, нарядите елку, развесьте везде игрушки, гирлянды и свечи. Наполняйте дом уютом и создавайте атмосферу чуда. И тогда вы точно поймете, что радость и счастье превыше всего! С наступающим, друзья!

Текст: Ася Багдасарян.

В Сочи женщина избила ребёнка грозилась выбить ему зубы на детской площадке

В соцсетях распространяется видео, на которой взрослая женщина кричит на девочку-подростка на детской площадке в Адлерском районе Сочи. Разозлённая дама хватает ребёнка за одежду...

Их видно издалека: что в Турции делают только русские?

Девушка живёт в Турции долгое время и уже научилась видеть соотечественников за версту. Наверное потому, что сама такой была, когда приехала, она замечает особенности...

Еще статьи

Последние новости

×