spot_img
Суббота, 15 июня, 2024

Врачи пояснили причину дневной дремоты и чем она опасна

Стоит прочитать

Врач Наталья Макарочкина рассказала.

Российский кардиолог, ученый Наталья Макарочкина в беседе со СМИ рассказала, что постоянное желание прилечь и поспать говорит о том, что организм человека нуждается в срочной медицинской помощи.

По ее словам, если целый офис очень хочет спать, то, вероятно, в помещении есть нехватка кислорода, потому что так проявляет себя кислородное голодание. В этом случае надо проветривать помещение чаще.

Вторая причина нападающей дремоты – весенний и зимний авитаминоз, а также “перекусы” пищей, богатой быстрыми углеводами. К постоянной сонливости могут приводить стрессы, тяжелая для усвоения еда, а также неумеренное потребление кофе.

Все эти нарушения ЗОЖ приводят к сбоям в работе гормональной системы человека, в итоге – к желанию мозга взять передышку и отдохнуть.

Для исправления ситуации медик советует потреблять большое число магнийсодержащих продуктов. Эксперт пояснила, что это вещество благотворно сказывается на работе нервной системы.

Еще один обязательный этап здорового образа жизни – больше движения.

“Десять тысяч шагов в день — обязательный минимум”, – настаивает врач.

Последний совет Макарочкиной – высыпаться, причем нужно вставать и ложиться в одно и тоже время, цитирует ее “Южный Федеральный”.

Три дня борьбы за жизнь: спасатели нашли пропавшего в горах Сочи туриста

В горах Сочи завершилась успехом поисковая операция: сотрудники МЧС России нашли молодого человека, пропавшего три дня назад на хребте Алек. Турист был обнаружен в...

Секреты платных пляжей Сочи: за что точно придется заплатить, и как отдыхать бесплатно

Пляжи Сочи, особенно те, что расположены в центре города вдоль Приморской набережной, ежедневно притягивают тысячи отдыхающих. Сезон активного купания здесь длится до конца сентября,...

Еще статьи

Последние новости

×