Понедельник, 14 июля, 2025
26.1 C
Сочи

Врачи пояснили причину дневной дремоты и чем она опасна

Врач Наталья Макарочкина рассказала.

Российский кардиолог, ученый Наталья Макарочкина в беседе со СМИ рассказала, что постоянное желание прилечь и поспать говорит о том, что организм человека нуждается в срочной медицинской помощи.

По ее словам, если целый офис очень хочет спать, то, вероятно, в помещении есть нехватка кислорода, потому что так проявляет себя кислородное голодание. В этом случае надо проветривать помещение чаще.

Вторая причина нападающей дремоты – весенний и зимний авитаминоз, а также “перекусы” пищей, богатой быстрыми углеводами. К постоянной сонливости могут приводить стрессы, тяжелая для усвоения еда, а также неумеренное потребление кофе.

Все эти нарушения ЗОЖ приводят к сбоям в работе гормональной системы человека, в итоге – к желанию мозга взять передышку и отдохнуть.

Для исправления ситуации медик советует потреблять большое число магнийсодержащих продуктов. Эксперт пояснила, что это вещество благотворно сказывается на работе нервной системы.

Еще один обязательный этап здорового образа жизни – больше движения.

“Десять тысяч шагов в день — обязательный минимум”, – настаивает врач.

Последний совет Макарочкиной – высыпаться, причем нужно вставать и ложиться в одно и тоже время, цитирует ее “Южный Федеральный”.

Лента новостей

Оползень на улице Шаумяна в Сочи: власти корректируют проект стабилизации

В июне жители Сочи обратились в мэрию с жалобой...

От теории к практике: в Сочи детям объяснили основы пожарной безопасности

Специалисты государственного пожарного надзора Лазаревского района Сочи организовали обучающие...

Жара и очереди довели до драки: горный курорт в Сочи прокомментировал инцидент

На горном курорте "Газпром Поляна" в Сочи произошел конфликт...

Солоники в Сочи ждут перемен: новые остановки, мосты и спортплощадки

В Лазаревском районе Сочи состоялась встреча главы района с...

Два спасения за выходные: МЧС помогло туристам в сочинских горах

В субботу 38-летний житель Краснодарского края повредил голеностоп во...

Важное за день

Солоники в Сочи ждут перемен: новые остановки, мосты и спортплощадки

В Лазаревском районе Сочи состоялась встреча главы района с...

Голый загар под запретом: в Сочи проводят рейды на диких пляжах

В Сочи продолжаются рейды по мониторингу соблюдения общественных норм...

Контролёры на маршрутах: в Сочи проверили 88 тыс. пассажиров

В Сочи продолжается контроль за оплатой проезда в общественном...

МЧС предупреждает: в лесах Сочи прогнозируют четвертый класс пожароопасности

Метеорологи предупредили о повышенном риске возгораний в лесах Лазаревского...

Умер Александр Митта: режиссёр ушёл на 93-м году жизни

На 93-м году жизни скончался известный российский режиссёр, народный...

Более 350 миллионов направлено на обновление школ и садов в Сочи

В Сочи продолжается реализация проектов инициативного бюджетирования в системе...

Фестиваль сапсерфинга пройдет в Сочи 26 июля

В Сочи 26 июля на пляже «Маяк» состоится фестиваль...

Сочинская реабилитация: семьи из Херсонской области посетили дельфинарий и зоопарк

В Сочи продолжается социальная программа для жителей регионов, пострадавших...

Читаемое

×