Врачи пояснили причину дневной дремоты и чем она опасна

Стоит прочитать

Врач Наталья Макарочкина рассказала.

Российский кардиолог, ученый Наталья Макарочкина в беседе со СМИ рассказала, что постоянное желание прилечь и поспать говорит о том, что организм человека нуждается в срочной медицинской помощи.

По ее словам, если целый офис очень хочет спать, то, вероятно, в помещении есть нехватка кислорода, потому что так проявляет себя кислородное голодание. В этом случае надо проветривать помещение чаще.

Вторая причина нападающей дремоты – весенний и зимний авитаминоз, а также “перекусы” пищей, богатой быстрыми углеводами. К постоянной сонливости могут приводить стрессы, тяжелая для усвоения еда, а также неумеренное потребление кофе.

Все эти нарушения ЗОЖ приводят к сбоям в работе гормональной системы человека, в итоге – к желанию мозга взять передышку и отдохнуть.

Для исправления ситуации медик советует потреблять большое число магнийсодержащих продуктов. Эксперт пояснила, что это вещество благотворно сказывается на работе нервной системы.

Еще один обязательный этап здорового образа жизни – больше движения.

“Десять тысяч шагов в день — обязательный минимум”, – настаивает врач.

Последний совет Макарочкиной – высыпаться, причем нужно вставать и ложиться в одно и тоже время, цитирует ее “Южный Федеральный”.

Несчастье на стройке: в Сочи мужчину придавило многотонной металлической конструкцией

В Сочи мужчину придавило тяжелой металлической конструкцией. Этой новостью поделился телеграм-канал "ЧП Сочи". Несчастье случилось 27 мая на стройке на Вишневом переулке 85Б. Сейчас там...

«Они поймают удачу за хвост!»: астролог назвала 4 даты, которые привнесут везение в жизнь каждого знака Зодиака

Лето - время не только отдыха, но еще и создания и продвижения новых проектов. Однако многим из нас не хватает поддержки со стороны близких...

Еще статьи

Последние новости

×