13 февраля в Краснодарском крае состоится физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро». Мероприятие пройдет в рамках Недели осведомленности о заболеваниях сердца. Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики проведут утреннюю зарядку, которая поможет участникам зарядиться энергией и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Почему важно начинать день с зарядки
Врач-методист краевого Центра общественного здоровья Екатерина Гузман объяснила, что утренняя зарядка помогает организму быстрее проснуться. По её словам, после пробуждения внутренние органы и системы продолжают работать в замедленном режиме. Чтобы разбудить организм, нужно дать ему физическую нагрузку.
– Утренние упражнения не только пробуждают организм, но и укрепляют сердце, улучшают кровообращение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная физическая активность помогает оставаться в тонусе и улучшает общее самочувствие, – подчеркнула Екатерина Гузман.
Как принять участие
Присоединиться к утренней зарядке может каждый желающий. Акция пройдет в онлайн-формате, поэтому для участия понадобится только телефон или другое устройство с выходом в интернет.
Трансляция зарядки начнется 13 февраля в 08:30 в официальном телеграм-канале Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Подключиться можно из любого места – дома, на работе или на свежем воздухе.
