Лекция о пользе физической активности и о нагрузках, допустимых для определенного возраста будет прочитана 19 июня в Краснодаре. Мероприятие пройдет в краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Тема малоподвижного образа жизни является актуальной. Все больше людей страдают от проблем со здоровьем, вызванных отсутствием активностей в жизни. На это обращает внимание и врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк.
«Довольно часто мы испытываем боли в суставах, мышцах и физическую вялость. Всему виной наша малоподвижность, — рассказывает специалист. — Во-первых, мы очень мало передвигаемся пешком, а используем для передвижения транспорт. Во-вторых, сидячий образ жизни, будь-то работа в офисе, просмотр телевизора или использование компьютера, также негативно действуют на организм».
Екатерина Стасюк настоятельно рекомендует как можно больше двигаться. В частности, делать каждое утро зарядку, чтобы размять все части тела.
Для предотвращения ряда заболеваний и поддержания хорошего самочувствия необходимо заниматься спортом и вести активный образ жизни. О том, как лучше это организовать расскажут специалисты в Краснодаре в 11:00 по адресу: ул. Воровского, 182, каб. 25.
Читайте также:
