spot_img
Суббота, 2 марта, 2024

Жителям Кубани рассказали, что такое профессиональное выгорание и как его избежать

Стоит прочитать

На Кубани прошла лекция медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной. Мероприятие организовали для работников усть-лабинской фирмы «Прогресс Агро» прошло в дистанционном формате. Об этом сообщили в пресс-службе Центра.

Психолог отметила, что профессиональное выгорание – это процесс психического, физического и эмоционального износа при непрерывном стрессе. Проявляется нарастающим безразличием к служебным обязанностям, ростом негатива по отношению к окружающим, ощущением собственной профнепригодности, неудовлетворенности работой. Естественно, вместе с синдромом возникают и проблемы со здоровьем:

  • постоянная усталость и опустошенность;
  • частые головные боли, обычно нарастающие к вечеру;
  • нарушения сна;
  • снижение половой активности, аппетита и иммунитета;
  • повышение артериального давления.

Интеллектуальные признаки профвыгорания – раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и памяти, неспособность сосредоточиться и принимать решения.

Медицинский психолог предложила действенные меры по профилактике такого состояния. Прежде всего, надо научиться заботиться о себе, уметь находить баланс между трудом и отдыхом. И, конечно, ЗОЖ.

«На самом деле, здоровый образ жизни – это лишь несколько очень простых составляющих: физактивность и закаливание, здоровое питание и соблюдение режима, полноценный отдых и отказ вредных привычек. Пытайтесь управлять своими эмоциями, будьте позитивны, радуйтесь каждому дню – для этого повод есть всегда. Главное – его искать. Умение оптимистически воспринимать любую действительность – без преувеличения залог здоровья и долголетия», — подчеркнула специалист.

В крупных городах России наметился дефицит домработниц

Спрос на услуги домработниц в Москве и крупных городах России активно растет, а предложение таких услуг существенно падает за счет отъезда из страны украинок...

Краснодарский край впервые обогнал Москву по спросу на жилье

В общем рейтинге сделок с жильем регион занял второе место, по спросу на вторичку — первое. Об этом пишет РБК.   Краснодарский край в 2023 году занял второе...

Еще статьи

Последние новости

×