Пятница, 12 сентября, 2025
20.1 C
Сочи

Жителям Кубани рассказали, как поддержать хорошее самочувствие и настроение осенью

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения с 1992 года в целях повышения осведомленности населения в отношении проблем психического здоровья. Об этом жителям Краснодарского края рассказали в официальном телеграм-канале Центра общественного здоровья.

Осенью многие люди чувствуют упадок не только физических, но и душевных сил. Они хандрят или даже впадают в депрессию. Специалисты объясняют такое состояние физиологической перестройкой организма в преддверии холодов. Как помочь себе? Что нужно делать для поддержания хорошего самочувствия и настроения?

На эти вопросы ответил медицинский психолог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Бабкина.

«Пребывая в плохом настроении, мы часто говорим «у меня депрессия». Ностальгическое настроение или просто грусть и сонливость от плохой погоды — опять «депрессия». Конечно же, никакая это не депрессия, а наша эмоциональная жизнь, нормальная реакция на всякие негативные события, нежелательные явления. Эмоции эти скоротечны, обычно не резко выражены и часто проходят без вреда для психики, а при правильной внутренней оценке даже повышают психическую устойчивость», — подчеркнула психолог.

Специалист также отметила, что препятствовать развитию депрессии можно, научившись преодолевать стрессовые ситуации. Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим работы и отдыха, – вот, что поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие.

«Важно помнить, что неразрешимых ситуаций нет. Просто для решения некоторых необходимо чуть больше времени», — заключила психолог.

Лента новостей

Следствие добивается возбуждения дела против экс-судьи Сочи

15 сентября Высшая квалификационная коллегия судей России проведёт внеочередное...

Активное благоустройство улиц Сочи: на трех объектах завершаются основные этапы работ

В Сочи продолжаются активные дорожные работы. На 11 сентября...

Массовая авария с пострадавшими: тройное ДТП на трассе Сочи-Адлер заблокировало движение

Утром сегодняшнего дня на федеральной трассе Сочи-Адлер, непосредственно перед...

Трехчасовая операция: сочинские спасатели вывели из гор заблудившегося туриста

Молодой турист из Новосибирска был спасен сочинскими спасателями после...

Выборы стартовали в Сочи: на курорте началось трехдневное голосование

В Сочи дан старт выборам губернатора Краснодарского края и...

Важное за день

Первое заседание состоялось: в Сочи судят директора депозитария, похитившего 235 млн рублей

В Сочи завершено предварительное расследование по уголовному делу, возбужденному...

В Сочи изменят движение транспорта из-за проведения горных автогонок

На курорте изменят движение транспорта из-за проведения второго этапа...

Больше 150 млн рублей направят на восстановление дороги в селе Веселое: здесь сошел оползень

В Сочи ведутся работы, направленные на восстановление участка дороги...

В Сочи прогнозируется шторм на море

В ближайшие несколько часов и до конца дня 10...

Вылет 18 рейсов задерживается в аэропорту Сочи 10 сентября

Несмотря на ухудшение погодных условий, сочинский аэропорт продолжает функционировать...

Внимание, сочинцы: какие изменения коснутся маршрута №555

Сочинцам, которые передвигаются на автобусе №555, стоит обратить внимание...

Три самолета, ушедшие на запасные аэродромы этой ночью, вернулись в Сочи

Три самолета, ушедшие на запасные аэродромы из-за ночных ограничений,...

Аэропорт Сочи снял ограничения на прием и выпуск самолетов

Ночью аэропорт Сочи вводил временные ограничения на прием и...

Читаемое

×