90-летний уроженец Лос-Анджелеса (штат Калифорния) Джим Аррингтон поделился необычным секретом долголетия. Об этом сообщил британский таблоид Daily Star.
Мужчина занимается бодибилдингом уже более 75 лет. За этот период ему удалось принять участие в 60 соревнованиях и победить в 16 из них. Более того, Джим Аррингтон попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый пожилой мужчина-бодибилдер в мире.
Секретом своего долголетия мистер Аррингтон считает нетрадиционное сочетание режима тренировок и питания. «Я делаю приседания, а затем выпиваю четыре кружки молока. Затем опять приседаю и снова выпиваю четыре кружки молока. Когда мне было около тридцати лет, я практиковал это в течение 30 дней», — говорит он.
Американец уверен, что остается активным благодаря желанию покорять новые вершины. Одной из главных целей была победа в соревновании «Мистер Америка», однако Аррингтон пришел к выводу, что его генетика не вполне подходит для получения заветного титула.
Сейчас организм уже не так силен, как прежде. «Нужно быть осторожнее на тренировках, нельзя перенапрягаться — может произойти разрыв сухожилий», — предупреждает бодибилдер.
Мистер Аррингтон признался, что главным источником мотивации для него являются люди, которых он сумел вдохновить своим примером. Он надеется на то, что пожилые люди будут укреплять свое здоровье, а молодежь осознает, что именно здоровый образ жизни является путем к долголетию.
