Пятница, 4 июля, 2025
15.1 C
Сочи

Алкоголь и ЗОЖ — вещи несовместные? Врач рассказала, как спиртное влияет на лишний вес

Врач-методист краевого Центра медицинской профилактики Екатерина Стасюк рассказала о влиянии алкогольных напитков на лишний вес.

Этанол так же, как и другие продукты, содержит в себе калории. Но он не является питательным. При этом употребление спиртных напитков приводит к набору веса, подчеркнула специалист.

Почему так происходит?

Во-первых, спиртное — очень калорийное «удовольствие». Алкоголь по своей калорийности уступает только продуктам с высоким содержанием жиров, отметила врач-методист.

В 1 грамме чистого спирта 7 калорий. Чем крепче напиток, тем он калорийнее. А если вы любите коктейли, то калорий добавляют еще и сиропы, сливки, газированные напитки. Так, в бокале вина около 100 калорий, а в одной порции коктейля пина-колада – около 300 ккал.

Во-вторых, спирт усваивается по-особенному. Этанол отравляет нас, поэтому организм стремится избавиться от спирта и переработать его в печени. Этанол становится приоритетным источником для затраты энергии.

Печень будет расщеплять алкоголь и использовать освободившиеся калории. При этом жиры и углеводы не используются в этом процессе и легко откладываются в жир. В итоге алкоголь не превращается в жир напрямую, но делает так, что в жир уходят другие питательные вещества, объяснила Стасюк.

В-третьих, спиртные напитки всегда сопровождаются большим количеством еды: жирной, углеводной, калорийной и отнюдь не «зожной».

Немногие замечают, как во время застолий за бокалом чего-то горячительного рука сама тянется взять вкусности со стола.

Способность алкоголя стимулировать аппетит варьируется у людей по-разному. На одного человека один-два бокала вина могут никак не влиять, а другой начнет сметать холодильник.

В-четвертых, алкоголь снижает самоконтроль. И все перечисленное просто не оставляет шансов не переесть.

«Вывод один: если вы совсем не пьете, можно и не начинать!», — считает специалист.

Напомним, что ежегодно во всех странах мира 26 ноября отмечается День против ожирения. Портал «Сочи 24» писал ранее о том, чем опасен лишний вес и как с ним бороться. Прочитать об этом подробнее можно по ссылке.

Фото: minzdravkk.ru

Лента новостей

140 незаконных многоквартирных домов: Сочи удерживает первое место по самостроям в крае

В Сочи зафиксировано наибольшее число незаконно построенных многоквартирных домов...

Пожар в сочинской многоэтажке: 120 человек эвакуированы, включая 20 детей

Вечером 2 июля 2025 года в Хостинском районе Сочи...

Депутат Затулин содействует решению проблем с парковками и пандусами для инвалидов в сочинских поликлиниках

Депутат Госдумы Константин Затулин помогает людям с инвалидностью решить...

80 тысяч сочинцев ждут улучшений: в Соболевке обновляют сети водоотведения

Администрация Сочи провела проверку хода строительства нового канализационного коллектора...

Новый транспортный хаб: в аэропорту Сочи открыли междугороднюю автостанцию

На территории международного аэропорта Сочи имени В.И. Севастьянова начала...

Важное за день

Прогноз на июль в Сочи: близко к норме, но ливни могут внести коррективы

Согласно данным климатической модели CFS и наблюдениям метеолюбителей, анализирующих...

Администрация Сочи предупреждает: из-за возможной грозы и шторма пляжи могут быть опасны

Администрация Сочи предупредила о возможных ограничениях на купание из-за...

500 детей из Херсонской области пройдут реабилитацию в Сочи

Заместитель председателя Госдумы Анна Кузнецова отправила первую группу детей...

В Сочи наводят порядок: снос незаконных павильонов и благоустройство улиц

В Адлерском районе Сочи продолжают сносить незаконные торговые павильоны....

Фруктовый бум в Сочи: на 3% больше урожая и первые бананы в конце года

Сельхозпредприятия Сочи (Краснодарский край) в 2025 году рассчитывают увеличить...

Сочи снял запреты на пляжный отдых после непогоды

В Сочи полностью сняты ограничения на посещение пляжей, которые...

Прокуратура добилась закрытия одного из частных детских садов Сочи

Прокуратура Адлерского района курорта инициировала проверку в одном из...

Читаемое

×