Теледоктор пояснил, что происходит в организме при недолгом переедании.
Врач и телеведущий Александр Мясников оценил самые популярные методы разгрузки организма после застолья.
По мнению Мясникова, нарушение режима питания на праздники можно позволить, но важно сбросить набранный вес в короткие сроки после его набора.
Он пояснил, что гормональная система очень устойчива, и при атаке в виде лишних калорий, постарается увеличить обмен веществ, чтобы сохранить баланс между энергетической эффективностью еды и ее расходом.
Однако если переедание затянулось, то гормональная система начнет перестраиваться “на другой уровень”.
“Все будет в обратную сторону работать”, – подчеркнул Мясников.
Врач рассказал, что набранным пяти килограммам важно не дать “закрепиться”, и для этих целей подойдут овсяная и яблочная диета. Но полный отказ от еды опасен, потому что организм “перестраивается в режим “война”.
В этом случае снижаются его энергозатраты, растет гормональный уровень, аппетит и так далее. В итоге, помимо болезней, человек прибавляет в весе больше, чем до прерывания нормального режима питания.
Также он указал, что организм в большом количестве теряет жидкость.
Кроме того, практикуемую некоторыми россиянами чистку организма при помощи сорбентов и ферментов, Мясников описал, как не эффективную.
Сам механизм переработки кишечником таких веществ не позволяет достичь успеха. Сначала “чистящее” вещество попадает в ЖКТ, но встречает там не токсины, а натрий, калий, электролиты, которые содержатся в кишечнике.
Поэтому так вредны слабительные, которые принимают люди. Мясников пояснил, что такие чистки заканчиваются “инфарктами и тяжелыми нарушениями”.
