Исключение составляют люди, страдающие аллергией на конкретный продукт, хотя их количество невелико. Согласно информации, опубликованной NEWS.ru с ссылкой на диетолога Ольгу Лушникову, индейку можно употреблять ежедневно всем людям, за исключением тех, кто аллергичен данному продукту. Эксперт отмечает, что средний размер порции может колебаться от 80 до 150 граммов на один прием пищи, в зависимости от индивидуальных потребностей и уровня физической активности. Об этом сообщают Кубанские Новости.
Диетолог также подчеркивает, что при наличии определенных заболеваний почек и печени может потребоваться ограничение потребления белка. Перед включением индейки в рацион рекомендуется консультация с врачом-диетологом или терапевтом.
Напомним, что ранее диетолог Ольга Лушникова предостерегала от опасности потребления обезжиренных продуктов для здоровья. Она подчеркивала, что жиры необходимы для всасывания и синтеза витаминов, производства стероидных гормонов, включая половые, а также для поддержания красоты кожи, волос и ногтей.
