С 3 по 7 марта Краснодарский край проведет масштабную неделю репродуктивного здоровья. Врачи организуют серию мероприятий, направленных на профилактику заболеваний и подготовку к здоровой беременности.
Планирование семьи — основа демографического благополучия, подчеркивают в министерстве здравоохранения края. В 2024 году у нас родилось более 50 тысяч детей, это выше среднероссийских показателей. Но важно не только количество, но и качество — здоровье матерей и малышей, добавили в кубанском минзраве.
Программа недели включает:
- 3 марта: онкоакция в Тихорецке
- 4-6 марта: выезды мобильных комплексов (донорская станция в Северской и Тбилисской, диспансеризация в Калининском районе)
- 5 марта: Школа здоровья в Краснодаре
- 6 марта: спортивная акция «Бодрое утро»
- 7 марта: День здоровья в городской поликлинике №13
Особое внимание уделят ранней диагностике.
Медики подготовили 7 ключевых рекомендаций для женщин, планирующих беременность.
- Планирование беременности
- Обязательная консультация гинеколога
- Комплексное обследование организма
- Анализ возможных рисков
- Отказ от вредных привычек
- Полное исключение алкоголя и никотина
- Ограничение кофеина
- Создание безопасной среды
- Правильное питание
- Ежедневное потребление фруктов и овощей
- Обязательные продукты:
- Листовая зелень (фолиевая кислота)
- Красное мясо (железо)
- Жирная рыба (омега-3)
- Питьевой режим (1,5-2 л воды в день)
- Физическая активность
- 150 минут умеренных нагрузок в неделю
- Специальные упражнения для тазового дна
- Йога и плавание для беременных
- Медицинские осмотры
- Гинекологический осмотр 2 раза в год
- Обязательные анализы:
- ПАП-тест
- Скрининг ИППП
- Гормональный профиль
- Актуальные прививки (краснуха, гепатит В)
- Контроль веса
- ИМТ 18,5-24,9 — оптимальный диапазон
- Постепенная коррекция веса до беременности
- Консультация диетолога при необходимости
- Психологическая подготовка
- Техники управления стрессом
- Курсы для будущих родителей
- Поддержка психолога при тревожных состояниях
