Раньше зевоту воспринимали просто как признак скуки или недосыпа. Но современная наука открыла, что это процесс — важный инструмент для саморегуляции мозга. Исследования свидетельствуют, что глубокая зевота помогает «промывать» мозговые ткани, выводя вредные продукты обмена, пишет издание «Сарафан23».
Механизм работает за счет сильного вдоха, который создает разницу в давлении. Это усиливает циркуляцию крови и спинномозговой жидкости вокруг мозга. Последняя играет ключевую роль в глифатической системе, которая удаляет токсины, включая те, что связаны с нейродегенеративными заболеваниями.
Ученые считают, что таким образом организм естественным образом охлаждает и очищает «перегретый» мозг, особенно перед важными задачами или после утомительной работы. Этим объясняется, почему люди часто зевают перед соревнованиями или экзаменами — мозг готовится к пиковой нагрузке.
«Заразительность» зевоты также получила возможное объяснение. Этот феномен может быть формой невербальной коммуникации, помогая группе синхронизировать внутренние ритмы и настроиться на совместную деятельность или отдых.
Выходит, что обычная зевота — это сложный и полезный рефлекс, настоящая мини-перезагрузка для поддержания работоспособности и ясности ума.
Ранее Сочи 24 писал, что когда вздрагивание при засыпании должно вас насторожить.
