Важное за деньНовостиТуризм и отдых
Для хорошего самочувствия необходимо хотя бы раз в год отдыхать на море. Если человек болеет, даже врачи советуют ему пожить в курортном городе или отправиться в санаторий. Об этом пишет «Рамблер№ со ссылкой на специалистов.
Практически у всех жителей центральной и северной части России есть недостаток витамина D. Он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и отвечает за иммунитета. Если вы часто болеете, то возможно дело не в заразных людях в общественных местах, а в сниженной работе защитной системы организма.
Пребывание на море может повысить содержание витамина D в организме.
Также полезен морской воздух. Он насыщен множеством минералов и органических веществ. Кроме того, благодаря повышенному содержанию кислорода и озона, ткани и органы хорошо насыщаются и токсины выводятся быстрее.
А ингаляция ионизированным воздухом в условиях морского курорта происходит без дискомфорта, хотя это сравнимо с лечебной процедурой.
В холодное время года наша двигательная активность снижается, даже если мы стараемся гулять чаще. Другое дело, путешествие в теплые страны! Всего за 10 минут плавания в море человек весом в 70 кг сжигает 70 калорий. За полчаса ходьбы по песку он же тратит 158 калорий, да еще и бережет суставы.
Кроме того, в отпуске нам нет дела до курса доллара и международных конфликтов, мы реже смотрим телевизор, почти не читаем новости и не вникаем в рабочие процессы. Поэтому и уровень тревожности снижается. Это полезно для психики и расширяет сознание.
С начала года Сочи принял более 5 миллионов туристов. А всего курорты Краснодарского края посетили свыше 14 млн человек. Это цифры на конец октября. Год не закончился. В Сочи по-прежнему работают пляжи. И хотя воды всего + 15 градусов, многие решаются даже искупаться в море.
