У многих женщин есть своя собственная утренняя программа, без которой они не начинают день. Однако не все привычки в нашей бьюти-рутине здоровые, полезные и идущие нам на пользу.
О том, какие привычки могут привести к преждевременному старению, рассказало издание «МариКлер Россия».
ПРИВЫЧКА 1 — ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ
Привычка начинать день с чашечки кофе может обернуться для вас проблемами с кожей. Если вы делаете это ежедневно. Ведь чрезмерное потребление кофеина прямой путь к обезвоживанию (то же касается алкоголя и сигарет). Выпивая 1 чашку кофе, нужно выпивать чуть позже 2 чашки чистой воды.
Если вы осознаете, что потребляете недостаточно жидкости, знайте, что это может привести к преждевременному старению. В результате кожа может стать не только более сухой, но и менее гладкой.
ПРИВЫЧКА 2 — ЧРЕЗМЕРНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ
С утра лучше умываться мягкими средствами, ни в коем случае не используя что-то наподобие скраба или дегтярного мыла.
Кроме пересыхания из-за отопления и сурового зимнего воздуха, выработка кожного сала также уменьшается с возрастом, усугубляя сухость кожных покровов. В итоге появляются более заметные морщины и поры, а цвет лица тускнеет.
ПРИВЫЧКА 3 — НЕДОСТАТОК (ЛИБО ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ)
Недостаток физической активности является одной из причин тусклой, бледной кожи. А сутулая спина может стать причиной появления второго подбородка и морщин. Так что стоит все же хотя бы 15-20 минут в день уделять простым упражнениям.
Кроме того, физическая активность на постоянной основе помогает предотвратить клеточное старение кожи.
ПРИВЫЧКА 4 — ИГНОРИРОВАНИЕ СРЕДСТВ, ЗАЩИЩАЮЩИХ ОТ УФ-ИЗЛУЧЕНИЯ
Многие люди скептически относятся к использованию солнцезащитных средств на ежедневной основе. Они аргументируют это тем, что СПФ нужен только летом. Однако ультрафиолетовые лучи UVA спектра способны проникать даже через самые густые тучи и оконные стекла.
УФ-излучение может привести не только к разрушению коллагена, гиперпигментации, но и к раку кожи. Также стоит призадуматься о том, чтобы купить себе баночку качественного СПФ-крема.
ПРИВЫЧКА 5 — ПОПЫТКИ ЗАМАСКИРОВАТЬ ПРОБЛЕМЫ КОСМЕТИКОЙ (В ТО ВРЕМЯ КАК ИХ НАДО РЕШАТЬ)
Тусклый цвет лица, сухость, эритема, шелушения и прыщи — то, что очень часто пытаются скрыть под слоем косметики. Однако это в корне неверно. Проблему нужно решать, прибегая к помощи специалиста, например, косметика-эстетиста, а в особо тяжелых случаях к помощи врача. Потому что даже под слоем декоративной косметики дефекты кожи оказываются видны. А если вы не до конца ее смываете. то проблемы могут только усугубиться.
