На нашей планете есть места, где люди живут очень долго, при этом сохраняя трезвость ума и физическую активность. Однако обусловлено это не только ведением здорового образа жизни, но еще и рядом другим фактором.
О том, как возникло это определение и какими особенностями обладают долгожители, рассказал владелец блога на платформе Дзен.
В начале 2000-х годов возникла интересная концепция, получившая название «Голубые зоны». Эти географические области получили широкую известность высокой продолжительности жизни и низкой частоте возникновения возрастных заболеваний среди их жителей.
Этот термин появился неожиданно в ходе исследований провинции Нуоро на острове Сардиния (Италия). Там ученые нашли немалое количество людей, перешагнувших порог 100-летия.
Ученые, работавшие над данным проектом, решили отметить эти населенные пункты на карте, используя голубой маркер. Вот так область и получила название «голубая зона».
Но оказалось, что Нуоро не является единственным местом на Земле, где люди живут долго. В результате дальнейших исследований удалось обнаружить и другие голубые зоны в разных странах и регионах мира.
К ним относятся:
- небольшой греческий остров Икария;
- Лома-Линда, город в Калифорнии;
- полуостров Никоя, Коста-Рика;
- остров Окинава, Япония.
Эти голубые зоны обладают общими чертами, которые способствуют долголетию и хорошему самочувствию жителей: здоровая и сбалансированная диета, активный образ жизни, отсутствие вредных привычек, социальное взаимодействие, прочные семейные узы и умеренную физическую активность.
