Медицинский психолог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной поговорила с представителями кубанской молодёжи о вреде курения.
Цикл лекций, пропагандирующих различные аспекты здорового образа жизни, проходит в СУЗах края в рамках государственной общеобразовательной программы гигиенического обучения и просвещения учащихся. На этот раз слушателями стали студенты Краснодарского машиностроительного колледжа.
«Казалось, о вреде этого порочного явления общества сказано и написано уже достаточно. Во всяком случае, для того, чтобы всем и навсегда отказаться от пагубной привычки. Тем не менее, курильщиков во всём мире ещё огромное множество. По данным ВОЗ, ежегодно от «табачной пандемии» в мире умирают более 7 миллионов жителей. В России от причин, связанных с курением, из жизни уходят до 400 тысяч человек в год», — отметила специалист.
В Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края напоминают, что курение наносит непоправимый вред здоровью не только курильщика, но и окружающих его людей. Пассивное курение несет риск больший, чем риск от всех иных загрязнителей воздуха вместе взятых. Нахождение в течение одного часа некурящего в накуренном помещении равносильно выкуриванию четырех сигарет. После полуторачасового пребывания в таком помещении уровень никотина в крови у некурящих повышается в 7 раз, а концентрация угарного газа в организме через каждый час удваивается.
Очень важно настроить себя на отказ от курения. Избегать мыслей о том, что это трудно осуществить, напротив, внушить себе, что вы не раб привычки, достаточно владеете собой и легко одолеете привычку курения.
Для того, чтобы бросить курить, нужна сильная мотивация.
Что же может дать человеку отказ от курения?
- улучшение собственного здоровья, а также здоровья членов семьи;
- лучшее ощущение вкуса пищи и запахов;
- экономию времени и денег;
- избавление от запаха табачного дыма;
- улучшение цвета лица и уменьшение морщин:
- сохранение работоспособности.
Ранее портал «Сочи 24» сообщал о том, что тройняшки родились благодаря процедуре ЭКО в Краснодарском крае. Прочитать об этом подробнее можно здесь.
Фото: РИА Новости
