Четверг, 19 июня, 2025
17.1 C
Сочи

101-летний невролог делится секретами долголетия

В мире, где многие выходят на пенсию в возрасте, когда доктор Говард Такер только начинал свою медицинскую практику, его уникальная история поражает. Родившийся 10 июля 1922 года в Кливленде, штат Огайо, этот невролог и по сей день продолжает работать полный рабочий день, сообщает Иносми.

Однако вопрос остается открытым — каким образом доктор Такер смог сохранить свое отличное умственное состояние и энергию на протяжении сто одного года? Оказывается, секрет его долголетия заключается не только в генах, но и в образе жизни, которому он следует.

Любопытство к миру вокруг нас и ценные взаимоотношения с окружающими — вот ключевые факторы, обеспечивающие долголетие. Говард Такер верит, что страсть к работе, благотворительности и хобби позволяет поддерживать огонь интереса к жизни.

Важную роль играет также активность. Такер не забывает о здоровом образе жизни и регулярно пробегает по беговой дорожке несколько раз в неделю. Он стремится жить в соответствии с принципом «Все для людей и всего в меру» и это включает отказ от курения и умеренное отношение к вредным привычкам.

Когда речь заходит о питании, доктор Такер также следует здравому смыслу. Его диета включает большое количество фруктов, овощей и рыбы. Завтрак начинается с сезонных фруктов, летом он отдает предпочтение дыням, а зимой — цитрусовым.

Кофе он предпочитает чай и считает дневную сонливость признаком переедания.

Здоровое питание и продолжительная жизнь — тесно связанные понятия. Такер подчеркивает важность обеспечения организма питательными веществами, которые защищают от множества заболеваний. Здесь главное — слушать свой организм и подстраивать свой рацион под его потребности.

Питание Говарда Такера, включающее множество овощей и рыбы, с долей разнообразия в виде мяса и даже, в умеренных количествах, мороженого, говорит о том, что гармония в еде — ключ к продолжительности и качеству жизни. Следуя этим принципам, доктор Такер продолжает быть не только великолепным врачом, но и примером долголетия и энергии для всех нас.

Лента новостей

35-летняя сочинка отправится в колонию за покушение на сбыт наркотиков в Интернете

Центральный районный суд Сочи вынес обвинительный приговор по уголовному...

Даже за пассажира: в Сириусе водителям массово приходят штрафы за непристегнутый ремень, снятый камерой

В Сириусе начали приходит штрафы за непристёгнутые ремни безопасности...

Губу для маленького сочинца, лицо которого разорвали собаки, будут выращивать в лаборатории

Маленький Валя Королев, ставший жертвой нападения голодных псов хаски...

Торжественная церемония передачи Огня Памяти состоялась на одном из мемориальных комплексов Сочи

Торжественная церемония передачи Огня Памяти состоялась на Завокзальном мемориальном...

Важное за день

В Сочи проинспектировали точки общественного питания на Приморской набережной

В Сочи состоялся очередной мониторинг точек продажи продуктов на...

Санаторий «Лазаревское» в Сочи выставлен на торги за 365 млн рублей

Имущество сочинского санатория «Лазаревское», признанного в 2023 году банкротом,...

Строительство центра спортивной медицины в Сочи будет завершено в середине июля

Строительство федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации в...

Синоптик Шувалов рассказал о том, является ли июньский снег в горах Сочи нормой

Глава прогностического центра «Метео» Александр Шувалов дал развернутый комментарий...

На неделю раньше, чем год назад: Сочи встретил трёхмиллионного туриста

В Сочи юбилейным трехмиллионным гостем с начала года стал...

Читаемое

×