В России и на Кубани цифры заболеваемости падают вниз. Но, несмотря на этот факт, важно обезопасить свою иммунную систему, которая ослабевает в преддверии зимы.
Как помочь организму уберечься от коварного недуга? На этот вопрос ответил главный врач краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Сахаров.
«Первая и самая важная помощь иммунитету в борьбе с коронавирусом – вакцинация и ревакцинация. Поскольку российские вакцины уже достаточно хорошо изучены, противопоказаний от прививки практически не осталось. Её можно и нужно делать людям, уже переболевшим ковидом; пожилым гражданам; будущим и кормящим мамам; лицам, страдающим хроническими неинфекционными заболеваниями, если они не находятся в стадии обострения; даже подросткам до 18 лет, естественно, с согласия родителей», — подчеркнул Андрей Сахаров.
Главврач отметил, что важно также продолжать соблюдать меры профилактики. Лучше остерегаться заболевших людей. Когда «подозрительных» контактов избежать не удаётся, Сахаров порекомендовал промывать нос и полоскать рот водой с солью.
«Не забывайте носить и менять маску в местах массового скопления людей. Соблюдайте правила личной гигиены: тщательно мойте руки с мылом или протирайте их влажными антибактериальными салфетками», — добавил главврач.
Конечно, не стоит забывать о ЗОЖ. «Правильно питайтесь, принимайте витамины, закаляйтесь, ведите активный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек. Гиподинамия и неправильное питание, курение и алкоголь – главные убийцы вашего здоровья. Помните об этом!» — посоветовал Андрей Сахаров.
Ранее портал «Сочи 24» писал о том, как распознать гаджет-зависимость. Прочитать об этом подробнее можно здесь.
Фото: minzdravkk.ru
