spot_img
Понедельник, 11 декабря, 2023

Занимайтесь, если хотите быть здоровыми и счастливыми: жителям Кубани рассказали о пользе физической активности

Стоит прочитать

Лекцию о пользе физической активности для учащихся Краснодарского машиностроительного коллежа прочла врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк. Мероприятие прошло в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодежи и Всероссийской недели. Об этом 11 октября рассказали в официальном телеграм-канале министерства здравоохранения Краснодарского края.

По словам специалиста, масса негативных последствий может возникнуть при нехватке движения. Среди них Екатерина Стасюк выделила лишний вес, болезни сердца и сосудов, варикозное расширение вен, сахарный диабет и психические расстройства.

Эксперт также поделилась, как можно предотвратить развитие этих заболеваний.

  • Больше двигаться, гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
  • Для того, чтобы выбрать подходящий именно вам вид физической активности пройдите медобследование. Так вы узнаете к каким видам спорта у вас есть показания и противопоказания.
  • Регулярная утренняя зарядка поможет выработать и поддерживать хорошую осанку, стабилизирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повысит стрессоустойчивость и продлит молодость.

Отметим, что подобные мероприятия направлены на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, что соответствует одному из вопросов нацпроекта «Здравоохранения».

Больше 30 тонн мусора вывезли в Сочи на общегородском субботнике

Субботники в первой декаде декабря объединили свыше 5000 сочинцев. К работам на придомовых и городских общественных пространствах, территориях сельских округов подключились сотрудники администраций, учреждений образования,...

В Сочи в честь Дня Конституции пройдет ряд мероприятий

В этом году исполнится 30 лет со дня принятия Конституции Российской Федерации. После распада СССР новую Конституцию по результатам всенародного голосования одобрили 12 декабря 1993...

Еще статьи

Последние новости

×