«Я делаю приседания, а затем выпиваю четыре кружки молока»: 90-летний бодибилдер из Америки поделился необычным секретом долголетия

Стоит прочитать

90-летний уроженец Лос-Анджелеса (штат Калифорния) Джим Аррингтон поделился необычным секретом долголетия. Об этом сообщил британский таблоид Daily Star.

Мужчина занимается бодибилдингом уже более 75 лет. За этот период ему удалось принять участие в 60 соревнованиях и победить в 16 из них. Более того, Джим Аррингтон попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый пожилой мужчина-бодибилдер в мире.

Секретом своего долголетия мистер Аррингтон считает нетрадиционное сочетание режима тренировок и питания. «Я делаю приседания, а затем выпиваю четыре кружки молока. Затем опять приседаю и снова выпиваю четыре кружки молока. Когда мне было около тридцати лет, я практиковал это в течение 30 дней», — говорит он.

Американец уверен, что остается активным благодаря желанию покорять новые вершины. Одной из главных целей была победа в соревновании «Мистер Америка», однако Аррингтон пришел к выводу, что его генетика не вполне подходит для получения заветного титула.

Сейчас организм уже не так силен, как прежде. «Нужно быть осторожнее на тренировках, нельзя перенапрягаться — может произойти разрыв сухожилий», — предупреждает бодибилдер.

Мистер Аррингтон признался, что главным источником мотивации для него являются люди, которых он сумел вдохновить своим примером. Он надеется на то, что пожилые люди будут укреплять свое здоровье, а молодежь осознает, что именно здоровый образ жизни является путем к долголетию.

Жители Сочи предпочли бежать

Сегодня в Сочи в Центральном районе состоялся легкоатлетический забег, организованный в честь Всероссийского дня бега. Об этом сообщает телеграм-канал Сочи Официальный. Мероприятие собрало более пятидесяти...

Бессмысленное ограбление: грабители вынесли из магазина один доллар

В Грузии произошло ограбление, которое можно смело отнести к самым необычным и бессмысленным. Преступники проникли в магазин парфюмерии и "заработали" всего лишь доллар. Об...

Еще статьи

Последние новости

×