Четверг, 18 сентября, 2025
16.1 C
Сочи

Алкоголь и ЗОЖ — вещи несовместные? Врач рассказала, как спиртное влияет на лишний вес

Врач-методист краевого Центра медицинской профилактики Екатерина Стасюк рассказала о влиянии алкогольных напитков на лишний вес.

Этанол так же, как и другие продукты, содержит в себе калории. Но он не является питательным. При этом употребление спиртных напитков приводит к набору веса, подчеркнула специалист.

Почему так происходит?

Во-первых, спиртное — очень калорийное «удовольствие». Алкоголь по своей калорийности уступает только продуктам с высоким содержанием жиров, отметила врач-методист.

В 1 грамме чистого спирта 7 калорий. Чем крепче напиток, тем он калорийнее. А если вы любите коктейли, то калорий добавляют еще и сиропы, сливки, газированные напитки. Так, в бокале вина около 100 калорий, а в одной порции коктейля пина-колада – около 300 ккал.

Во-вторых, спирт усваивается по-особенному. Этанол отравляет нас, поэтому организм стремится избавиться от спирта и переработать его в печени. Этанол становится приоритетным источником для затраты энергии.

Печень будет расщеплять алкоголь и использовать освободившиеся калории. При этом жиры и углеводы не используются в этом процессе и легко откладываются в жир. В итоге алкоголь не превращается в жир напрямую, но делает так, что в жир уходят другие питательные вещества, объяснила Стасюк.

В-третьих, спиртные напитки всегда сопровождаются большим количеством еды: жирной, углеводной, калорийной и отнюдь не «зожной».

Немногие замечают, как во время застолий за бокалом чего-то горячительного рука сама тянется взять вкусности со стола.

Способность алкоголя стимулировать аппетит варьируется у людей по-разному. На одного человека один-два бокала вина могут никак не влиять, а другой начнет сметать холодильник.

В-четвертых, алкоголь снижает самоконтроль. И все перечисленное просто не оставляет шансов не переесть.

«Вывод один: если вы совсем не пьете, можно и не начинать!», — считает специалист.

Напомним, что ежегодно во всех странах мира 26 ноября отмечается День против ожирения. Портал «Сочи 24» писал ранее о том, чем опасен лишний вес и как с ним бороться. Прочитать об этом подробнее можно по ссылке.

Фото: minzdravkk.ru

Лента новостей

АТОР предлагает отменить правило выезда детей в Абхазию и Беларусь только по загранпаспорту

Ассоциация туроператоров России (АТОР) предложила пересмотреть новый порядок выезда...

Спасатель Артём Кудрин совершил восхождение на пик Ленина — одну из высочайших вершин Центральной Азии

Спасатель Южного регионального ПСО МЧС России Артём Кудрин совершил...

Суд обязал сочинку снести незаконно построенный коттедж

Несколько лет назад уроженка Сочи построила двухэтажный коттедж в...

В акватории Сочи заметили смерч — видео

18 и 19 сентября синоптики прогнозируют комплекс неблагоприятных метеорологических...

180 тысяч туристов отдыхают в Сочи во время бархатного сезона

В Сочи продолжается бархатный сезон. Сейчас в нашем городе...

Важное за день

180 тысяч туристов отдыхают в Сочи во время бархатного сезона

В Сочи продолжается бархатный сезон. Сейчас в нашем городе...

Волны до трех метров: шторм в акватории Сочи усилится к вечеру 18 сентября

В Сочи объявлено штормовое предупреждение. С вечера 18 сентября...

Около 60 спикеров выступят в Сочи в рамках XXIX форума «Вся Россия-2025»

В Сочи стартовал XXIX форум «Вся Россия-2025». Мероприятие объединило...

Сочи и Сириус готовятся к непогоде: объявлено предупреждение о шторме, ливнях и смерчах

Гидрометцентр Сочи предупредил о сложной гидрометеорологической обстановке, которая ожидается...

Читаемое

×