Воскресенье, 7 сентября, 2025
22.1 C
Сочи

Алкоголь и ЗОЖ — вещи несовместные? Врач рассказала, как спиртное влияет на лишний вес

Врач-методист краевого Центра медицинской профилактики Екатерина Стасюк рассказала о влиянии алкогольных напитков на лишний вес.

Этанол так же, как и другие продукты, содержит в себе калории. Но он не является питательным. При этом употребление спиртных напитков приводит к набору веса, подчеркнула специалист.

Почему так происходит?

Во-первых, спиртное — очень калорийное «удовольствие». Алкоголь по своей калорийности уступает только продуктам с высоким содержанием жиров, отметила врач-методист.

В 1 грамме чистого спирта 7 калорий. Чем крепче напиток, тем он калорийнее. А если вы любите коктейли, то калорий добавляют еще и сиропы, сливки, газированные напитки. Так, в бокале вина около 100 калорий, а в одной порции коктейля пина-колада – около 300 ккал.

Во-вторых, спирт усваивается по-особенному. Этанол отравляет нас, поэтому организм стремится избавиться от спирта и переработать его в печени. Этанол становится приоритетным источником для затраты энергии.

Печень будет расщеплять алкоголь и использовать освободившиеся калории. При этом жиры и углеводы не используются в этом процессе и легко откладываются в жир. В итоге алкоголь не превращается в жир напрямую, но делает так, что в жир уходят другие питательные вещества, объяснила Стасюк.

В-третьих, спиртные напитки всегда сопровождаются большим количеством еды: жирной, углеводной, калорийной и отнюдь не «зожной».

Немногие замечают, как во время застолий за бокалом чего-то горячительного рука сама тянется взять вкусности со стола.

Способность алкоголя стимулировать аппетит варьируется у людей по-разному. На одного человека один-два бокала вина могут никак не влиять, а другой начнет сметать холодильник.

В-четвертых, алкоголь снижает самоконтроль. И все перечисленное просто не оставляет шансов не переесть.

«Вывод один: если вы совсем не пьете, можно и не начинать!», — считает специалист.

Напомним, что ежегодно во всех странах мира 26 ноября отмечается День против ожирения. Портал «Сочи 24» писал ранее о том, чем опасен лишний вес и как с ним бороться. Прочитать об этом подробнее можно по ссылке.

Фото: minzdravkk.ru

Лента новостей

МЧС: два человека в Сочи погибли на водных объектах за минувшие сутки

За минувшие сутки на водных объектах Сочи утонули два...

Жители Сочи могут стать участниками «Кросса нации-2025»: он посвящен 80-летию Великой Победы

Сочинцы и другие жители Краснодарского края могут стать участниками...

Сочинцы, проживающие в аулах Лазаревского района, обратились к депутату Затулину за помощью

Сочинцы, проживающие в аулах, расположенных в Лазаревском районе курорта,...

В МФЦ Сочи можно зарегистрировать недвижимость, расположенную в новых регионах РФ

Теперь в Краснодарском крае можно зарегистрировать недвижимость, расположенную в...

13 лет колонии и 2,7 млн рублей ущерба: уроженец Сочи отправится в тюрьму за убийство

39-летний уроженец Сочи признан виновным в совершении умышленного убийства....

Важное за день

МЧС: два человека в Сочи погибли на водных объектах за минувшие сутки

За минувшие сутки на водных объектах Сочи утонули два...

В прибрежном кластере Сочи прогнозируется гроза

Утром и днем 7 сентября в прибрежном кластере Сочи...

В Сочи открылся павильон «Ремесла Кубани»

В сочинском микрорайоне Мацеста открылся павильон «Ремесла Кубани». Теперь...

Минцифры опубликовало список доступных онлайн-сервисов при ограничении интернета

Министерство цифрового развития РФ составило перечень ресурсов, доступ к...

Жара и ветер: противопожарный режим в Сочи продлен до 19 сентября

Продлилен до 19 сентября особый противопожарный режим, действующий на...

Год и два месяца: движение через один из тоннелей в Сочи перекроют для ремонта

Движение через автодорожный тоннель №2А на трассе А-148 «Дублер...

Вильфанд: бархатный сезон в Сочи продлится до октября

На всем черноморском побережье, включая Сочи, начался бархатный сезон...

Сбой устранен: поезда на Сочи, Анапу и Крым вернулись к обычному графику

Железнодорожное сообщение на южном направлении России полностью восстановлено и...

Читаемое

×