Вторник, 1 июля, 2025
21.1 C
Сочи

Жителям Кубани рассказали, как поддержать хорошее самочувствие и настроение осенью

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения с 1992 года в целях повышения осведомленности населения в отношении проблем психического здоровья. Об этом жителям Краснодарского края рассказали в официальном телеграм-канале Центра общественного здоровья.

Осенью многие люди чувствуют упадок не только физических, но и душевных сил. Они хандрят или даже впадают в депрессию. Специалисты объясняют такое состояние физиологической перестройкой организма в преддверии холодов. Как помочь себе? Что нужно делать для поддержания хорошего самочувствия и настроения?

На эти вопросы ответил медицинский психолог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Бабкина.

«Пребывая в плохом настроении, мы часто говорим «у меня депрессия». Ностальгическое настроение или просто грусть и сонливость от плохой погоды — опять «депрессия». Конечно же, никакая это не депрессия, а наша эмоциональная жизнь, нормальная реакция на всякие негативные события, нежелательные явления. Эмоции эти скоротечны, обычно не резко выражены и часто проходят без вреда для психики, а при правильной внутренней оценке даже повышают психическую устойчивость», — подчеркнула психолог.

Специалист также отметила, что препятствовать развитию депрессии можно, научившись преодолевать стрессовые ситуации. Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим работы и отдыха, – вот, что поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие.

«Важно помнить, что неразрешимых ситуаций нет. Просто для решения некоторых необходимо чуть больше времени», — заключила психолог.

Лента новостей

Очередной электросамокатчик без прав привлек внимание правоохранителей Сочи

Утром 1 июля внимание инспекторов дорожно-патрульной службы ГАИ Сочи...

Больше 365 литров спиртного изъяли правоохранители Сочи за прошедший месяц

Больше 365 литров спиртного изъяли правоохранители Сочи за прошедший...

Новую выплату для работающих родителей введут в России

С июня 2026 года в России вводится новая форма...

Смертельная авария на трассе «Джубга-Сочи» унесла жизнь 38-летнего автомобилиста

Днем 1 июля смертельная авария унесла жизнь 38-летнего водителя....

Какие переводы с карты на карту могут вызвать блокировку: разъяснения экспертов

С 1 июля в России усилился контроль за переводами...

Важное за день

Прокуратура добилась закрытия одного из частных детских садов Сочи

Прокуратура Адлерского района курорта инициировала проверку в одном из...

В Сочи изъяли и уничтожили санкционные деликатесы: их обнаружили в центре курорта

В самом сердце курорта были обнаружены магазины, владельцы которых...

В Сочи начал курсировать круглосуточный автобус: он ходит до авиагавани курорта

В Сочи начал курсировать круглосуточный маршрут №105А. Он свяжет...

Прокуратура заступилась за местных льготников, которых не впускали на территорию Сочинского нацпарка

Местная природоохранная прокуратура выявила нарушения прав граждан, которых вынуждали...

Купание запрещено: на пляжах Сочи подняли красные флаги из-за шторма

Накануне метеорологи предостерегали сочинцев и гостей города: в прибрежном...

Еще дешевле: Абхазия начнет закупать у России электричество по другим ценам

Соседняя республика начнет закупать электричество у России по более...

Прокуратура Сочи нашла нарушения в работе компаний, управляющих многоквартирными домами курорта

Прокуратура Сочи обнаружила, что компании, управляющие многоквартирными домами в...

Читаемое

×